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BMIの計算、年齢って関係あるのでしょうか?

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ダイエット以外の目的で最近ではBMIを利用している方は多いようです。

 

特に年齢のある程度いった方の利用が多くなっているようです。
女性以外にも男性もBMIを以外に知っているというのは正直驚きました。

 

男性の場合、40〜50代の方が最も多いのですが、ダイエットというよりも健康管理を気にしている男性と考えられます。

 

 

 

  • お腹周りが気になる
  • 最近ふっくらしてきた

 

 

など、俗に言うアラフォーの男性が、女性にダイエットに関する興味以上に気にしているということになります。

 

ダイエットといえば、一昔前では女性の専売特許のような感じでしたが、最近では、メタボリックという言葉が浸透して男性の方でもメタボ対策をしているようです。

 

 

更にはメタボリック対策として、運動を取り入れている男性が、その結果としての判断基準としてBMIの計算をしているようです。


男性の体脂肪とBMI

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しかし男性の場合、ダイエットというよりも肥満防止の為のダイエットといえます。

 

 

これは男性、女性共に、BMIの計算式で肥満くらいのほうがむしろ健康的ということですので、ダイエット目的ではなく完全に健康のためのBMI調査といえます。

 

男性ですすんでダイエットをしてる人というのはあまりいないと思われますし、BMIの計算式で現れた数式で、肥満のチェック、必要カロリーなどをしっかり把握していけば、効果的な健康的なダイエットも期待できると思われます。

 

またBMIも22くらいが最も病気になりにくい数値ですし、BMI以外にも体脂肪も肥満を測る重要な数値ですので、併用して体調管理をしていく事が、健康的に痩せていく、もしくは体重や体調を管理していく事に繋がっていきます。

 

 

また体脂肪率も年齢別で変わってきますし、性別でも変わってきます。

 

 

標準体脂肪率
  性別            30歳未満 30歳以上

  男性           14%〜20% 17%〜23%
  女性           17%〜24% 20%〜27%

 

BMIの計算で出される結果も年齢で変化してきます。

 

ですので、自分の年齢に合わせてBMIを調べ、ダイエット、健康管理、メタボ対策をしていくべきです。


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